アロマトリートメントとは

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アロママッサージを受けている女性アロマトリートメントとは、精油と植物性のキャリアオイルを用いて全身をマッサージするリラクゼーションのことです。身体に精油を直接塗りこむことで成分を肌から吸収し、血液やリンパなど内側にまで効果を発揮します。

また精油の香りによって脳や呼吸器にも影響を与え、ホルモンバランスを整えたり心を落ち着けてリラックスさせる効果も同時に得ることができます。身体だけでなく精神的な効用も得られることが、他のリラクゼーションとは違ったアロマトリートメントの利点です。

アロマの作用を利用したリラクゼーション

心身ともに作用するアロマを取り入れたリラクゼーションは近年増えてきています。アロマを用いて全身を優しくマッサージするアロマトリートメントはもちろん、指や手を使って足裏をケアするリフレクソロジーやリンパの流れを活性化させて老廃物を体外へ促すリンパドレナージュ、フェイシャルマッサージなどにもアロマが利用されています。
それぞれのリラクゼーション効果に加えて、アロマの効能も得られるため心身どちらにもアプローチしてくれます。

アロマトリートメントとエステで違うポイント

アロマトリートメントは精油を使ってマッサージすることで、心身ともに健康な状態に導きます。
使用されるアロマは問診などでそのときの心や身体の状態に合わせて調香してもらえることが多いので、より効果の高い施術が期待できます。
対してエステは痩身や美白、脱毛、アンチエイジングなどの美容を目的とした施術のことを言い、肌や体型に対してアプローチするもののことを指します。
化粧品や器具などを用いておこなわれるため、短期間で身体的な効果を感じられるものが多いです。

心からリラックスしたい人はアロマトリートメント

身体への効果だけでなく、心を落ち着けてリラックス出来る技術を身につけたい方は、アロマトリートメントを選んでみてください。
アロマトリートメントは施術の前に問診を行い、心身の状態を確認してから精油を選ぶので、より自分にぴったりの精油による香りと成分で心と体どちらにもリラックス効果が期待できます。
リラックスをしたい方を癒すのにぴったりの方法だと言えます。

アロマトリートメントにおける精油の使い方

アロマオイルアロマトリートメントにおける主な精油の使い方はトリートメントオイル（マッサージオイル）を作ることです。アロマトリートメントを行うには、このトリートメントオイルが必要になるため適正な濃度のトリートメントオイルを作らなければなりません。

アロマトリートメントにおける精油の使い方

アロマオイルアロマトリートメントにおける主な精油の使い方はトリートメントオイル（マッサージオイル）を作ることです。
アロマトリートメントを行うには、このトリートメントオイルが必要になるため適正な濃度のトリートメントオイルを作らなければなりません。

そもそもアロマトリートメントとは

アロマトリートメントとはトリートメントオイルを用いて心身の改善に役立てるものになっています。香りを楽しむというイメージが強いアロマですが、アロマトリートメントを受けることで香りを感じることはもちろん可能です。

それだけでなく、エッセンシャルオイルに含まれる成分を皮膚から効率よく取り入れることができます。
また、アロマトリートメントではこの成分が体内に浸透するようにマッサージを行うので、日頃の疲れにもさまざまな効果が見込めます。

トリートメントオイルの作り方

トリートメントオイルを作っているアロマトリートメントを行うのにはトリートメントオイルという専用のオイルを作るのが一般的です。
キャリアオイルという植物性のオイルに精油を混ぜてトリートメントオイルを作ることができます。その際、キャリアオイルに対する精油の濃度は基本的に１％未満になるように作ることが推奨されます。

どのくらいの精油を使えば良いのかという計算式があるので以下を参考にしてください。

オイル量の計算式

濃度が約１％のトリートメントオイルを作るときは以下のような計算式で作ります。

(キャリアオイルの量)×０．０１＝（混ぜる精油の量）

例えば、キャリアオイルが50mlなら以下のような式になります。

50ml×0.01=0.5ml（混ぜる精油の量）

1%未満にするためにはこの計算式から出てきた(混ぜる精油の量)と同じか、それより少ない量を混ぜるようにしましょう。

キャリアオイルとは

トリートメントオイルの作成の計算式に登場したキャリアオイルですが一体どんなものかご存知でしょうか。
キャリアオイルとはベースオイルとも呼ばれる植物の果実や種子から抽出される植物油のことを指します。
精油を皮膚に運ぶことからキャリアオイルと名付けられたとされています。
キャリアオイルにはビタミンやミネラルが多く含まれているため、肌に良い効果をもたらしてくれます。

また、精油と同じく目的に合わせて使う種類が変わってくる特徴があるので選ぶときにはリサーチが必要になってきます。

初心者でも使いやすいキャリアオイルとは

アロマトリートメントを行うためにキャリアオイルを自分で選んでみようとは思っても種類が多すぎて選ぶのが難しいです。
そこで初心者におすすめなのが下記のオイルになります。

ココナッツ、スイートアーモンド、マカデミアナッツ、グレープシード、ホホバ、アプリコット、オリーブ

このあたりのオーソドックスなオイルの中から肌にのせてみて不快感を感じないものを選んでみましょう。

精油を使ってトリートメントオイルを作る際の注意点

体に良いトリートメントオイルですが、使い方や作り方を間違えると逆効果となる場合もあるので、注意しなくてはいけない点がいくつかあります。注意点を抑えて、有意義にトリートメントオイルを使いましょう。

濃度は高すぎないように注意する

先ほども述べたように精油の濃度の基準は1％以下です。１％を超えて、濃度が高くなりすぎると肌を刺激してしまうため肌トラブルの原因となってしまう可能性があります。計算式から導き出された量を超えないように気をつけましょう。

使用する精油はきちんと吟味する

精油の中には人の肌に使用するには刺激の強いものがあったり、濃度が１％程度にもかかわらず刺激が強いために肌トラブルの原因になりやすいものがあります。さらには、光毒性があるものなど扱いに注意が必要なものも存在します。
専門的な知識を身につけていないうちは購入の前にしっかりと効果や注意点をリサーチしておくことが大切です。

マッサージをする前にパッチテストをする

リサーチをしたとしてもその精油が肌に合うのかはまた別の問題です。
万が一に備えてパッチテストを行っておきましょう。
作ったトリートメントオイルを二の腕の内側に少量塗り、1日〜2日程度肌の様子を観察してください。その際に痒くなったり、赤くなるなどの異常が見られた場合には使用を中止しましょう。
そのトリートメントオイルは濃度を薄めた後にもう一度パッチテストを行うか、そのオイルはマッサージに使わないようにしてください。

赤ちゃんにはアロマトリートメントを行わない

赤ちゃんや小さな子供にはアロマトリートメントを行うのは控えるようにしてください。肌がデリケートなタイミングで精油を使用すると刺激が強すぎてしまう場合があります。
特に3歳未満の子供にはキャリアオイルのみを使用し、12歳未満の子供には基本的に精油の濃度が０.５％以上のトリートメントオイルを使用しないように気をつけましょう。

トリートメントオイルを使い切れなかったら

もし、作ったトリートメントオイルを一度で使用しきれなかったという場合には遮光瓶に入れて保管しましょう。
2週間以内を目安に早めに使い切るようにしてください。

^{アロマテラピーの注意事項}

アロマテラピーに使う精油は、凝縮された植物エキスです。正しく利用しないと、危険な場合や、体に良くない影響を与える場合がありますので注意が必要です。

^{精油の取り扱い上の注意}

精油は引火する可能性がありますので、使用時は周囲の火気に注意しましょう。また、保管の際も直射日光の当たるところ、火気の近くには保管しないようにしましょう。
保存する容器は、茶色やブルーなどの色がついた遮光ビンで保存しましょう。
小さなお子さんのいらっしゃるお家では、お子さんの手の届かないところに保管してください。
空気に触れる事で劣化が早まるので、必要以上にキャップを開けたままにしないようにしましょう。また、キャップはしっかり閉め、開封後一年以内に使い切りましょう。レモン、オレンジなど柑橘系の精油は半年以内が目安です。

^{使用上の注意}

精油を直接肌につけてはいけません。肌につける場合は、必ずキャリアオイルや精製水等で希釈したものをご使用ください。
精油を飲用してはいけません。もし誤って飲んでしまった場合は、多量の水ですすぎ、飲み込んだ分は無理に吐かせずに、すぐに医師の診断を受けてください。
目や唇、肛門などの粘膜部分、傷口付近には使用してはいけません。
はじめて使用する精油は１０倍に薄め、それを手首やひじの内側に少し塗り、あらかじめパッチテストを行います。体質に合わない精油もあるので注意が必要です。
治療中の方、持病のある方、アレルギーなどの持病で薬を常用している方は、医師に相談してから行いましょう。
妊娠中の方、授乳中の方には、通経作用のある精油など、使ってはいけないものがあります。十分に注意しましょう。
乳幼児がいる場所での使用は十分に注意し、芳香浴などで香りを楽しむ程度にしましょう。

_{※注意事項を守り安全にアロマテラピーを楽しみましょう
その他にも、それぞれの精油には、さまざまな禁忌事項があります。特性をよく理解した上で使用しましょう。アロマテラピーの体系的な学習や資格取得は、お仕事として携わる方にだけ必要なものではありません。普段の生活の中で、芳香浴やセルフマッサージ、入浴などに利用する方も、正しい知識を習得して、安全にアロマテラピーを楽しんでください。}

安全な精油の選び方

アロマセラピーに用いる精油は100%植物由来であることが原則です。香りが似たフレグランスオイル、アロマオイルという製品名で売られているが中身は精油ではない製品などもあるため注意が必要です。
※アロマセラピーの効果を得たい場合は、必ず100%植物から抽出された精油を用いる必要があります。
精油を販売する販売店、メーカーは数多く存在しますが、そうした中でどのブランドを選べばいいのか悩やんでしまいます。
そうした時は「AEAJ表示基準適合認定精油」ブランドリストを参考にしてみるのもいいかもしれません。