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うつには「こころの休息」を十分に確保しておくことが重要です。「こころの休息」のためには、こころの負担になっている事柄（ストレス）、例えば仕事を一度休む、ということが必要になります。しかし、「身体の休息」をとるのと異なり、仕事を休んでいても、休むことを苦にしながら休んでいたのでは、「こころの休息」にはなりません。したがって、本人が「今はしっかり休むべき時期だ」ということを理解して休むことが必要です。こころの休息」がとれた結果、不安、イライラ、ゆううつな気分が薄れ、おっくうな感じだけになった頃から、徐々に社会復帰に向けたリハビリに入ります。