グレープフルーツの効果効能
ページ内の目次
健やかなめぐりを整え、気分を高める
おなじみ柑橘系のさわやかな香り
グレープフルーツは、ウェールズ人博物学者であるグリフィス・ヒューズによって 1750 年に初めて記録され、「禁断の果実」や「バルバドスの七不思議」のひとつとしても紹介されています。その名前は、房状に実をつける姿がブドウによく似ていることから名づけられました。さわやかで活気に満ちた香りは、気分を盛り上げ、心のモヤモヤを晴らしてくれます。摂取することで健やかなめぐりを整え、ヘルシーな食生活を応援してくれます。
柑橘類なのに「グレープ」フルーツという名称がつけられているのは、ブドウの房のように果実をつけることが由来にとされています。グレープフルーツの学名には「楽園の柑橘類」という意味があり、楽園に居るかのような明るい陽気な気分にさせてくれるフレッシュな香りの精油です。精油が果皮の深い部分に含まれているため、他の柑橘類よりも圧搾して採れる精油の量が少ないです。
グレープフルーツの香りには、交感神経を活発にして体脂肪の分解を促進したり、老廃物を排出したりする作用があることからダイエットのサポートにも役立ちます。グレープフルーツ精油には光毒性といって、精油をつけた部分を紫外線に当てるとシミや赤みや腫れを伴う場合があるため、使用直後に紫外線に当たらないようにする必要があります。
植物の特徴
グレープフルーツの木は樹高10mほどの大木です深緑色の葉と白い星形の花を咲かせます。
| 名前 | グレープフルーツ、グレープフルーツホワイト、Grapefruit |
| 学名 | Citrus paradisi（キトルス・パラディッシ） |
| 科名 | ミカン科 |
| 抽出部位・方法 |
外皮を低温圧搾 |
| ノート | トップ |
| 香りの特徴 | 苦い柑橘系の香りと共に清楚でさわやかな香り、シトラス（柑橘の香り）、フローラル（花の香り）、フルーティー（果実を思わせる香り） |
| においの強さ | 濃度：★★ |
| 主な成分 |
モノテルペン炭化水素類：リモネン（95%～）、ミルセン（～3%）、α-ピネン（～1％）、サビネン（～1％） |
| 注意事項 |
アレルギーをお持ちの方や妊娠中、授乳中の方、お子様は、ご使用前に医師または薬剤師にご相談ください。肌に塗布した場合は12時間は直射日光を避けてください。 |
【体への働き/作用】抗鬱、防腐、消毒、利尿、刺激、強壮、腎臓、リンパ系、血管系を浄化
【メンタル】心のバランスが整って明るくなります。不安を取り除く助けとなります。ストレス、交感神経の刺激。
こんな悩みにもおすすめ
欝、薬物中止、摂食障害、疲労、胆石、時差ボケ、肝臓障害、片頭痛、肥満、月経前の緊張、ガン。
グレープフルーツの効果効能
| 心への効能 |
さわやかな香りによって気持ちを明るく元気に高揚させる作用があります。幸福感を与え、落ち込んだ気持ちや不安感、緊張感を和らげる効果が期待できます。前向きな気持にしたいときやどんよりとした気分をリフレッシュさせたい時にぴったりです。 |
| 体への効能 |
グレープフルーツ精油の特徴的な芳香成分であるヌートカンには、食欲を抑える効果や体脂肪を分解し燃焼するホルモンの分泌を促す効果があります。また、血行やリンパの流れを良くして余分な水分や老廃物を排出する働きがあるため、むくみや肥満、セルライトの解消といったダイエットに嬉しい効果があります。駆風作用、胆汁分泌促進作用、血液浄化作用、消化促進作用、消化機能促進作用、リンパうっ滞作用、体液・疲労物質の排出、健胃作用、利尿作用、肝臓の強壮作用、殺菌消毒作用、刺激作用、Ach-E活性抑制作用、交感神経刺激作用、脂肪燃焼作用、血流増加作用。 |
| 皮膚への効能 |
余分な皮脂の分泌を抑えて肌を引き締める作用があるため、ニキビや毛穴の開きの改善が期待でき、キメの整った美しい肌へ導きます。消臭効果があることから、デオドラントケアに用いることができ、体臭の予防にも使用できます。セルライトの改善、ニキビ肌の改善、脂性肌の改善、収斂作用、ヘルペスの改善 |
| 髪への効能 |
皮脂分泌抑制作用 |
おすすめの使い方
芳香浴、沐浴、ボディー・ハンドケア、ヘアケア、スキンケア、クリーム、フレグランス、ホームケア、ハウスキーピング
使用方法
- 体の一部分に使う場合は薄めずにそのまま使えます。
反射ツボに塗るか、気になる部分に直接塗ってください。 - 消臭剤やデオドラントとしても使用できます。
- 空気中に散布（ディフューズ）
- 栄養補助食品として飲み物や食べ物に入れることもできます（食品として認可されているものに限る）
- ダイエット中にディフューズして、モチベーションをアップ
- 1～2滴を水に垂らして健やかなめぐりのサポートに。
楽しみ方
- デオドラント効果を利用しましょう。暑い日にスプレーをかけて足のニオイを取ったり、部屋にディフューズしてさわやかな香りにしたりしましょう。
スプレーのつくり方は、精製水50ml、グレープフルーツ15滴を入れて容器を振って混ぜ合わせるだけです。 - 手や足のマッサージにも最適。ココナッツオイル30mlにグレープフルーツを6滴ほど入れて、よくかき混ぜたら手に取って肌に塗ってマッサージします。
注意点＆免責事項：アロマセラピーは医療ではありません。ここに掲載されている内容は、精油の効果効能、心身の不調改善を保証するものではありません。事故やトラブルに関してこのサイトは責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めいたします。
